Il cibo: un alleato prezioso
Prendersi cura della propria salute a tavola ai tempi del Covid
Una piccola guida per aiutare a riconoscere nel cibo un prezioso alleato della salute. Quali alimenti prediligere per rafforzare il sistema immunitario e combattere i virus in epoca Covid. Con esempi di menu settimanali.
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Il cibo: un alleato prezioso è una piccola guida molto pratica per riconoscere, nel quotidiano, i nutrienti presenti nel cibo, soprattutto quelli che non devono mai mancare a tavola, così da riuscire a impostare un menù settimanale equilibrato per ogni stagione, non solo per tenersi in forma, ma anche per rafforzarsi nella lotta contro il virus.
L’autrice Elisa Eusebio non elenca quali sono gli alimenti da evitare, finirebbe solo per accrescere quel clima di rinunce e privazioni che stiamo già vivendo, ma ci accompagna a scoprire come rendere la nostra tavola nutrizionalmente più ricca.
Un libro per cambiare punto di vista e iniziare a guardare al cibo con la consapevolezza di avere un alleato prezioso!
1 recensione per Il cibo: un alleato prezioso
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Libri salute e benessere
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Eugenio Serravalle, Roberto Volpi
Claudia –
Scritto in un linguaggio semplice ed accattivante, il libro e’ denso di informazioni e spunti che aiutano a meglio comprendere come il cibo possa davvero diventare un nostro alleato prezioso. Per mantenere ed aumentare il livello del nostro benessere quotidiano e raggiungere il nostro personale equilibrio. Superconsigliato!